TÚNEL CARPIANO (SÍNDROME
DEL)
El
Carpiano es un túnel estrecho, formado por huesos y otros tejidos de la muñeca,
que protege el nervio mediano. El nervio
mediano inerva el dedo pulgar y los primeros 3 dedos de la mano. El síndrome
del túnel carpiano aparece cuando otros tejidos, tales como, ligamentos y tendones, se hinchan o inflaman
en el túnel carpiano, presionando contra el nervio mediano. La consecuencia de
este fenómeno puede traducirse en dolor.
Síntomas:
·
Entumecimiento
u hormigueo en la mano y los dedos, especialmente en los dedos pulgar, índice y
corazón. Sobre todo de noche.
·
Dolor
en la muñeca, palma de la mano o en el antebrazo; el pulgar se siente débil.
·
El
dolor aumenta con el sobreesfuerzo.
·
El
paciente le resulta difícil agarrar objetos.
Estrategias del
minuto:
1. Sacuda los dedos, como si estuviera
quitándose agua: Imagen 1.
2. Lleve el dedo pulgar desde la muñeca
al punto de la Imagen 2, mientras abre y cierra la mano: Imagen 3; sin disminuir
la presión. Es posible que suene un clac, lo cual sería muy buena señal de que
se ha abierto o ajustado el túnel carpiano
3. Haz ejercicios postisométricos
antagonistas: Imagen 4
4. Presione el punto ver Imagen 5
5. Haz un masaje en los huecos de los
dedos o ejerce presión con una aguja de punto, con un Kubotan de
artes marciales (Imagen 6), o un objeto similar. De este modo se aliviará el nervio
mediano.
Remedio Casero: Aplique el famoso emplaste de miel,
limón y sal en la zona dolorida. La miel es un excelente antiinflamatorio, la
sal ayuda a liberar el edema y el limón aumenta la permeabilidad de la piel. Si
quieres, pon en un platico una cantidad suficiente de miel, para cubrir la zona afectada, y le añades el
zumo de medio limón y una cucharada sopera de sal marina. Lo mejor es dejarlo
actuar durante la noche. Coloca un paño viejo encima para que no manches la
cama.
Hasta el próximo Artículo¡
