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TÚNEL CARPIANO (SÍNDROME DEL)

El Carpiano es un túnel estrecho, formado por huesos y otros tejidos de la muñeca, que protege el  nervio mediano. El nervio mediano inerva el dedo pulgar y los primeros 3 dedos de la mano. El síndrome del túnel carpiano aparece cuando otros tejidos, tales como,  ligamentos y tendones, se hinchan o inflaman en el túnel carpiano, presionando contra el nervio mediano. La consecuencia de este fenómeno puede traducirse en dolor.

Síntomas:

·       Entumecimiento u hormigueo en la mano y los dedos, especialmente en los dedos pulgar, índice y corazón. Sobre todo de noche.

·       Dolor en la muñeca, palma de la mano o en el antebrazo; el pulgar se siente débil.

·       El dolor aumenta con el sobreesfuerzo.

·       El paciente le resulta difícil agarrar objetos.

Estrategias del minuto:

1.     Sacuda los dedos, como si estuviera quitándose agua: Imagen 1.

2.     Lleve el dedo pulgar desde la muñeca al punto de la Imagen 2, mientras abre y cierra la mano: Imagen 3; sin disminuir la presión. Es posible que suene un clac, lo cual sería muy buena señal de que se ha abierto o ajustado el túnel carpiano

3.     Haz ejercicios postisométricos antagonistas: Imagen 4

4.     Presione el punto ver Imagen 5

5.     Haz un masaje en los huecos de los dedos o ejerce presión con una aguja de punto, con un Kubotan de artes marciales (Imagen 6), o un objeto similar. De este modo se aliviará el nervio mediano.

Remedio Casero: Aplique el famoso emplaste de miel, limón y sal en la zona dolorida. La miel es un excelente antiinflamatorio, la sal ayuda a liberar el edema y el limón aumenta la permeabilidad de la piel. Si quieres, pon en un platico una cantidad suficiente de miel,  para cubrir la zona afectada, y le añades el zumo de medio limón y una cucharada sopera de sal marina. Lo mejor es dejarlo actuar durante la noche. Coloca un paño viejo encima para que no manches la cama.

Hasta el próximo Artículo¡